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由于有些人工作的原因長(zhǎng)期暴曬在太陽(yáng)下面，請(qǐng)不要長(zhǎng)時(shí)間暴曬于太陽(yáng)之下。很多的朋友工作起來(lái)就很少的喝水，但是咱們的水分在夏天確實(shí)非常重要的一個(gè)避暑的環(huán)節(jié)，我們可以通過(guò)自身的水分中和一部分的熱量，這樣不至于過(guò)熱，引起身體的不適。防嗮，這一點(diǎn)也是非常的重要，其實(shí)不只是女生們可以在戶外打傘，咱們男生們有時(shí)候也是需要的，因?yàn)樘?yáng)真的比較毒辣，男士可以換一種方式防嗮就可以了呀。咱們夏天肯定必不可少的是扇子等很多的夏天的去熱的相關(guān)的日常用品，這里咱們就可以有電風(fēng)扇或者是空調(diào)之類的可以去熱的電器設(shè)備。

在夏天做好防暑準(zhǔn)備。避免自己在高溫下生病中暑，以提高工作效率。有些防暑小秘招需要自己經(jīng)常注意。在炎熱的夏天適當(dāng)防暑有很多方法。較為直接的就是女生可以在炙熱的太陽(yáng)下提前擦好防曬霜打遮陽(yáng)傘在太陽(yáng)下面行走。我們也可以從日常生活飲食方面注意避暑，例如煮綠豆湯喝可以下火防止中暑。和經(jīng)常喝菊花茶和金銀花茶等可以降火清熱的攻效。